要知道 你知道什么是“GI”吗？ 控制血糖之前，一定要了解越来越讲求“健康饮食”的现代社会，你是否常常听到“低GI食物”这个让人摸不着头绪的陌生名词呢？低GI食物号称有助于降低肥胖、预防心血管疾病等代谢症候群，但究竟什么是GI？ GI：升糖指数 GI就是所谓的“升糖指数”，也就是食物在体内转换成“糖”的比例。如果食用GI值高的食物，会让人体血糖快速上升，导致胰岛素大量分泌，而等到糖分被分解吸收后，又消耗得不够快速，容易造成脂肪堆积，导致肥胖。 当我们摄取含糖类的食物，如饭、面、地瓜、土豆等，在体内消化后，会在血液中成为葡萄糖，摄取越多血糖浓度就越高，此时胰脏会分泌胰岛素来代谢血中的葡萄糖。如果摄取量超过人体的需求，胰岛素分...

相邻推荐：最强邪医  神奇的逻辑思维游戏书  邪恶变形系统  独宠小娇妻  红楼之黛玉重生记  越玩越聪明的哈佛游戏  孽槃(H)  夜长春梦多  英雄联盟之风起  神奇的观察思考游戏书  民间怪谈之百鬼夜游(H)  狼性总裁别碰我  神奇的经典科学游戏书  神奇的智力测试游戏书  直男癌进入言情小说后  神奇的数字探案游戏书  肠胃病饮食这样吃就对了  娇宠天成  秦九“勺”算法(H)  小学生最爱的300个数学游戏