落雪看书

要时常听从自己的身体（第1页）

其实所谓的不要喝饮料阿

或者是不要吃太多会胖拉

圣经说凡事都可作

但是都不有益处

其实身T能量需要的时候

你就尽量让自己吃

让自己喝

也要时常去听从自己身T

需要了

就给它

要吃就吃

要喝就喝

要睡就睡

这样人生会过得b较自在

然睡不着就隔天工作就没劲

久而久之就忧郁症

或者是老是要减肥

结果都不吃

就身T都在缺乏能量

才会知道能吃就是福

目前的我啊

就是该吃就吃

该喝就喝

该睡就睡

身T都还是满骨感的没有一些>

而且上班都是作一些劳务工作

骑车都是骑登山车通勤

就是满享受运动的快感

享受每次都能吃饱

享受我多少能喝些饮料而且不会过量

睡眠也能睡得饱

健康不一定就是缩限到极致

就是常常关注自己身T的需要

该喝就喝

该吃就吃

该睡就睡

否则就只有因为压抑而短暂的瘦

然後因为压力的爆发

就又因为更一发不可收拾

就是更容易胖

或是整个人崩溃了

或者说是yu速则不达

其实好好的吃好好的睡好好的喝

过得日子舒服

也能像我一样

加上一面去享受运动的乐趣

能吃

能喝

能睡

健康起来就是一种享受

我现在身T状况就像是只有骨架的身T在穿有些松垮需要有rU的衣服的状况

因为我的运动量大

吃多并不妨碍

也没什麽病

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